Dharka gaagaaban ee ordaya ayaa loo sameeyay 4-wado oo tayo leh / dhar neefsan oo dhakhso leh oo dhaqitaan ah ayaa ka caawisa in la dilo qoyaan oo si dhakhso ah u qalaji si dhakhso ah kuu qabooji. Isku-darka polyester iyo spandex waa mid aad u waafajin kara, u adkaysi u adkaysta, iyo fidsan oo u oggolaanaya dhaqdhaqaaqa wanaagsan.
Isukeenida oo gaagaaban oo leh taam adag waxay bixisaa taakuleyn muruqyada muruqyada si loo wanaajiyo waxqabadka oo ay siiyaan neefsashada iyo dabacsanaan badan.
Daabacadaha milicsiga, oo kor u qaadi kara aragtida gudcurka si loo hubiyo Saftay.


Maxaad u dooratay?
(1) Mashiinka heerka sare iyo shaqaalaha aqoonta leh si loo dammaanad qaado tayada tayadayaga;
(2) Waxaan haynaa in ka badan 15 sano oo ka badan 15 sano oo soo bandhiga wax soo saarka samaynta iyo khibradda dhoofinta;
(3) Waxaan leenahay koox naqshadeyn awood ah oo aan si xor ah kuu siinno naqshadeynta oo aad u bixiso adeegyada naqshadda naqshadeynta naqshadeynta caadiga ah;
(4) Waxaan leenahay tobanaanno dadka iibka xirfadaha ah si ay kuugu shaqeeyaan oo kaa caawiya xalinta shuruudahaaga wax soo iibsiga si fudud;
(5) Waxaan leenahay nidaamka xakamaynta tayada leh si aan u dammaanad qaado tayada dalabkaaga;
(6) nala shaqaynta, waxaan isku dayeynaa inta karaankeena ah inaan kaa dhigno mid deggan, jilicsan, hubaal, xasilloon, ku bixi lacag yar, waqti yar iyo tamar yar iyo tamar yar.
Bixinta Fungesports Soo-saar waxaa ka mid ah wax soo saar dhar oo kala duwan, oo ay ka mid tahay baaskiil, orod, jimicsi, goos goos goos goos ah, daabacan, daabacan, daabacaadda kuleylka, daabacaadda kuleylka, iwm.
Haddii aad xiisaynayso badeecadan ama wixii su'aalo ah, fadlan noo soo dir weydiimaha ama nala soo xiriir khadka tooska ah, waxaan kugu siin doonnaa jawaab 24 saacadood gudahood. Soo dhawow iskaashigaaga !!
-
Yoga Sports Stors surwaal oo dhadig ah
-
Jaakad baastooladeed oo buluug ah oo buluug ah oo loogu talagalay ragga
-
Ragga xargaha xargaha daabacaadda waxay gashanayaan gaduud ...
-
Mudanayaal oo socodsiiya shaati diyaaradeed oo xiran maaliyad jimicsi
-
Ragga dabaasha ee gawaarida dabaasha gaagaaban
-
Jaakada Baaskiilka Haweenka